Cet article vous fournira des informations très utiles. N'oubliez pas que vous seul pouvez guérir et vous unir. Amour.
Cet article est rédigé par Kristin Wilson , MA, LPC, vice-présidente de la sensibilisation clinique.
En chacun de nous, que nous en soyons conscients ou non, réside un enfant intérieur, porteur de toutes les émotions et vulnérabilités de notre jeunesse. Cet enfant intérieur incarne notre capacité d'innocence, d'émerveillement, d'émerveillement, de joie, de sensibilité et d'espièglerie, et il porte également en lui les blessures, les traumatismes, les peurs et la colère accumulés pendant notre enfance.
Prendre soin de soi pour l'enfant intérieur
Pour surmonter les traumatismes de l'enfance et travailler efficacement avec les souvenirs refoulés et les émotions douloureuses qui émergent lorsque nous perdons notre torpeur, nous devons nous offrir compréhension, compassion et amour. C'est un travail que les adolescents, les jeunes adultes et les personnes âgées peuvent entreprendre, d'abord en thérapie, puis au quotidien. S'engager dans ce type de soin et d'autocompassion intentionnels est motivé par la découverte de soi et est essentiel pour soutenir le travail sur l'enfant intérieur. Cela commence par la conscience que l'on est digne de le recevoir.
Devenir empathique envers cette petite voix intérieure qui éprouve de l'insécurité ou de la peur, et apprendre à en être conscient et à l'exprimer au nom de l'enfant intérieur, est un travail puissant. Vous vous exercerez à vous accorder la même patience et la même compréhension que vous accorderiez à un ami proche ou à un proche, incarnant ainsi l'écoute bienveillante et active que vous vous efforcez d'être pour les autres.
À mesure que l'enfant intérieur se sent de plus en plus écouté et aimé, et s'intègre davantage à l'adulte, les qualités joyeuses de l'enfance réapparaissent. Nous pouvons plus facilement accéder à l'espièglerie, à l'émerveillement et à la curiosité ; découvrir la magie et la beauté du monde qui nous entoure ; et ressentir chaleur et empathie dans nos relations. Pour nourrir ces qualités, nous pouvons consciemment leur créer de l'espace, en réservant du temps à la créativité, au jeu ou à la nature, seul ou avec nos proches. Plutôt que de considérer le monde comme une menace potentielle pour notre sécurité et notre estime de soi, nous commençons à le percevoir comme un monde d'émerveillement, de magie et de possibilités.
